Asesoramiento dieta vegetariana

Cada día son numerosas las personas que adoptan un cambio de alimentación y lo hacen con una alimentación basada en vegetales.

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¿Qué es el asesoramiento en dietas vegetarianas?

Cada día son numerosas las personas que adoptan un cambio de alimentación y lo hacen con una alimentación basada en vegetales. Las razones para seguir una dieta vegetariana son variadas, pero incluyen beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y algunos cánceres.

Podemos diferenciar en dietas vegetarianas donde incluyen algún alimento proteico (leche, huevos, pescado) o estrictamente dietas con vegetales.

Sin embargo, algunos vegetarianos dependen demasiado de los alimentos procesados, que pueden ser altos en calorías, azúcar, grasa y sodio. Y es posible que no consuman suficientes frutas, verduras, cereales integrales y alimentos ricos en calcio, por lo que se pierden los nutrientes que proporcionan.

¿Qué es el asesoramiento en dietas vegetarianas?

Con un poco de planificación, una dieta vegetariana puede satisfacer las necesidades de personas de todas las edades, incluidos niños, adolescentes y mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. La clave es estar al tanto de sus necesidades nutricionales para que pueda planificar una dieta que los satisfaga.

En Clínica Otosalud nuestra nutriconista te proporcionará la clave para una dieta vegetariana saludable y adecuada para ti, asegurándonos de que tu dieta incluya todos los nutrientes que tu cuerpo necesita

En Clínica Otosalud somos especialistas en Asesoramiento para Dietas Vegetarianas

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